Каковы польза и риски программ упражнений, направленных на тренировку мышечной силы, у людей, перенёсших инсульт?
Мы нашли 27 исследований, в которых участвовали 1004 человека, перенёсших инсульт, большинство из которых могли ходить самостоятельно. Большинство программ силовых тренировок начинались более чем через 6 месяцев, и большинство из них длились недолго (менее 12 недель). Большинство людей смогли успешно выполнить программы силовых тренировок; в этих программах использовали различное спортивное оборудование, например, тренажеры, эластичные ленты или просто собственный вес тела для создания сопротивления.
Полный текст Кокрейновского обзора (на сайте Кокрейновской библиотеки, на английском языке: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD016001/full
Ссылка для цитирования: Saunders DH, Baker G, Cheyne JD, Cooper K, Fini NA, Kilgour AHM, Swinton PA, Williams G, Mead GE. Resistance training for people with stroke. Cochrane Database of Systematic Reviews 2025, Issue 9. Art. No.: CD016001. DOI: 10.1002/14651858.CD016001.
Координация проекта по переводу на русский язык: Cochrane Russia - Кокрейн Россия на базе Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования (РМАНПО)
Участники могли заниматься по программам силовых тренировок без увеличения риска травм или проблем со здоровьем. Мы не знаем, способны ли силовые тренировки снизить вероятность смерти или повторного инсульта в краткосрочной или долгосрочной перспективе.
Силовые тренировки отчётливо улучшали силу мышц ног и рук. Силовые тренировки могут улучшить равновесие. Это может быть важно, так как известно, что это снижает риск падений у людей, перенёсших инсульт. Влияние на предпочтительную, комфортную скорость ходьбы было незначительным или отсутствовало вовсе, возможно, из-за того, что хотя упражнения и могли укрепить ноги, они не включали в себя акт ходьбы. Мы не можем прийти к однозначному выводу о влиянии силовых тренировок на общие показатели инвалидности (то, как мы выполняем повседневные действия).
О потенциальной пользе для психологического состояния известно мало, хотя эти аспекты очень важны для людей, перенёсших инсульт. Однако наши данные указывают на то, что силовые тренировки могут снижать проявления депрессии.
Полный текст Кокрейновского обзора (на сайте Кокрейновской библиотеки, на английском языке: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD016001/full
Ссылка для цитирования: Saunders DH, Baker G, Cheyne JD, Cooper K, Fini NA, Kilgour AHM, Swinton PA, Williams G, Mead GE. Resistance training for people with stroke. Cochrane Database of Systematic Reviews 2025, Issue 9. Art. No.: CD016001. DOI: 10.1002/14651858.CD016001.
Координация проекта по переводу на русский язык: Cochrane Russia - Кокрейн Россия на базе Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования (РМАНПО)